Michael Kerr

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現代は下を向くと首が痛い首の後ろの痛み原因にあふれている 人間は直立二本足歩行のため背骨に大きな負荷がかかっています 特に首の骨は背骨の先端に位置し しかも重い頭を支え続けているのでズレやゆがみが生じトラブルを引き起こしやすい急所です 首の骨がゆがむと神経や血管が圧迫されます すると筋肉が萎縮し凝り固まる血行が悪くなる体の. 耳たぶの下で後ろに10mmぐらいの位置を押さえると左右 どちらか痛いところがありますか 正確には乳用突起の下です症状がある時痛いところ首を しばらく60秒位押してみて下さい 症状が軽減するようでしたらそこがポイントです 腹式呼吸 を併用するとより効果が期待できます 追記 第一頚椎は首の回転をつかさどる機能を. 五七五 下向くと 首が痛いの 脇伸ばしてね 香港からのフライトで寝ていたら首が痛い です そんな時は脇を伸ばしましょう 実は脇の下の筋肉達が硬くなっていて 首の後ろ側が引っ張られて痛いケースが多いです 脇を伸ばして首の緊張を取ってあげるといいので僕も頑張りま 首を後ろに反らすと痛みがあり首だけでなく肩甲骨や背中も痛くなるような症状を指します このような場合 頸椎捻挫むち打ちや急性疼痛性頸部拘縮寝違えストレートネック などの可能性があります 首から肩にかけて痛みがあり痛みで首が動かしにくくなることが主な症状で首や肩の筋肉に強い負荷交通事故などの外傷や持続的な負荷長時間のパソ. . 首の筋肉の緊張 下を向くと頭痛がする最もよくある原因が首の筋肉が緊張してしまっていることです つまり首に負荷を与えすぎて筋肉が疲労してしまっているのです 人間の頭の重さは自分の体重比で約10だといわれています つまり体重50kgの成人だと頭の重さは5kgもあるのです これは11ポンドのボーリングや500mlペットボトル10本分と同じ重さです. そのほかにもスマートフォンの使用やデスクワークが長時間続くと首や顔が下を向く時間が長くなりいわゆるストレートネック首の前弯がなくなる姿勢になりやすくなります ストレートネックは首や肩の凝りだけでなく頭痛やめまいなどにつながることもあるため首の後ろの痛みにつながるケースもあるでしょう また腰への負担も大きくなるため. 下を向くと頭痛が

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